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Bekannt auch als die Zumba® "Pool-Party," Aqua Zumba gibt der Idee der eines belebendes Trainings eine neue Bedeutung. Plantschen, Stretching, Drehen, aber auch Schreien, Lachen und Johlen sind während eines Aqua Zumba®- Workouts oft gehört.
Durch die Kombination der Formel und Philosophie von Zumba® mit der traditionellen Disziplin des Aqua-Fitness, entsteht mit Aqua-Zumba® ein abspruchsvolles, wasserbasiertes Workout und ein ideales Herz-Kreislauf- und Körper-Training für jedermann - ausgelassene Poolparty-Stimmung ist bei diesen Kursen garantiert.

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Wir bieten in diesem Kurs Jugendlichen und Erwachsenen neben klassischen Ballettübungen ein Training der Körperhaltung. Der ideale Ausgleich zum Schul- und Berufsalltag.

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Diese ausdrucksstarke Tanzform fördert die Kreativität der TeilnehmerInnen und nachhaltig eine gute Körperhaltung. Rhythmus und Körperfühl verschmelzen mit der Musik.

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Wenn es um "Body-Shaping" geht, legt Zumba Toning® die Latte (oder besser gesagt, den Toning-Stick) ziemlich hoch. Dieses Power-Workout verbindet klassische Körper-Übungen und ein effizientes Herz-Kreislauf-Training mit den Einflüssen von lateinamerikanischen Tanz- und Bewegungselementen - bekannt von den Zumba® Basic-Kursen. Daraus entsteht eine Kalorien verbrennende, einzigartige Fitness Tanz-Party - geeignet für jedermann.

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Die Zielgruppe von Zumba Gold sind zum einen absolute Fitness Anfänger und des Weiteren das am größten wachsende Segment der Bevölkerung - die Generation 50+! Wir bieten in diesen Kursen die bewährte Zumba-Formel kombiniert mit etwas einfacheren Bewegungen und langsameren Tempo - passend für die Bedürfnisse der aktiven älteren Teilnehmer und für alle jene die erst am Anfang Ihres Weges zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil sind.

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Schluss mit dem Workout - Los geht´s mit der Party. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

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Schluss mit dem Workout - Los geht´s mit der Party.
Sie haben bereits mindestens ein Semester an unserem Zumba-Basic 1® - Kursen teilgenommen und suchen eine neue Herausforderung?. Wir bieten in diesen Kursen mehr Rythmen, fortgeschrittene Techniken und jede Menge Spaß.

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Empfohlen für alle jene, die in unseren Zumba® Basic 2 Kursen noch nicht so richtig ins schwitzen geraten - Unsere Zumba® Masterclass - das Power Workout schlechthin!

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In diesem Kurs erlernen Sie die Grundschritte und Basisfiguren des Dauerbrenners Boogie / Rock´n´Roll, aufbauend auf den klassischen 6er-Schritt. Schon sehr früh werden Sie erkennen, wie viel Spaß Ihnen und Ihrem Partner dieser Tanz bereitet.

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Sie haben den Kurs Boogie/Rock´n´Roll - Stufe 1 schon einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Kursstufe noch einmal die wichtigsten Figuren und Kombinationen wiederholen und perfektionieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

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Dieser Tanzkurs bietet den Teilnehmern die optimale Ergänzung zum Grundkurs und ist auch bestens geeignet für Wiedereinsteiger. Wir bieten unseren Kursteilnehmern in diesem Kurs viele neue Tanzfiguren und abwechslungsreiche Kombinationen für leicht Fortgeschrittene.

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Sie haben den Kurs Boogie/Rock´n´Roll - Stufe 2 schon einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Kursstufe noch einmal die wichtigsten Figuren und Kombinationen wiederholen und perfektionieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

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In der 3. Kursstufe unterrichten wir Ihnen fortgeschrittene Figuren und Kombinationen, damit Sie mit Ihrem Partner garantiert auf jeder Tanzfläche glänzen.

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Sie haben den KursBoogie / Rock´n´Roll - Stufe 3bereits einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Stufe noch einmal die wesentlichen Figuren und Kombinationen wiederholen und perfektionieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

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In der 4. Stufe unserer beliebten Boogie-Kursreihe bieten wir weitere attraktive Figuren und Kombinationen für fortgeschrittene Paare.

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Der Discofox sollte bei niemand im Repertoire fehlen. Tanzbar zu nahezu jeder Musik und keinesfalls wie der Name vielleicht vermuten lässt, ausschließlich zu moderner Discomusik. Einfache Grundschritte erleichtern den Einstieg und kaum ein anderer Tanz bietet von Anfang an soviel Spaß und Abwechslung.

7-Dance Tipp:
Die perfekte Ergänzung zu den Discofox-Kursen sind unsere Kurse der Sparte Boogie/Rock´n´Roll.
Sie erhalten bei gleichzeitigem Besuch einen Rabatt von 10.- Euro / Person.

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Sie haben den Kurs Discofox - Stufe 1 bereits einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Stufe noch einmal alle Figuren und und Kombinationen der Stufe 1 wiederholen und perfektionieren? Dann ist dieser Auffrischungskurs die richtige Wahl.

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Der Besuch des Grundkurses ist Ihnen natürlich zu wenig, denn längst haben Sie gemerkt wie viel Spaß Sie mit Ihrem Partner bei diesem Tanz haben. Sie erlernen in der Discofox - Stufe 2 viele neue, ansprechende Figuren und Kombinationen.

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Sie haben den Kurs Discofox - Stufe 2 bereits einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Stufe noch einmal alle Figuren und Kombinationen der Stufe 2 wiederholen und perfektionieren? Dann ist dieser Auffrischungskurs die richtige Wahl.

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In der 3. Kursstufe bieten wir Ihnen fortgeschrittene Figuren und Kombinationen, damit Sie auf der Tanzfläche glänzen.

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Sie haben den KursFox / Discofox - Stufe 3bereits einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Stufe noch einmal die wesentlichen Figuren und Kombinationen wiederholen und perfektionieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

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In der 4. Stufe unserer beliebten Discofox-Kursreihe bieten wir weitere attraktive Figuren und Kombinationen für fortgeschrittene Paare.

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Der Flamenco hat weltweit eine enorme Faszination gefunden. Die anziehende Kraft des Flamenco hat für jeden verschiedene Motive: die leidenschaftliche Intensität der Gefühle, Erdverbundenheit, die vielfältigen Stilformen und Ausdrucksmöglichkeiten sowie die besondere Rhythmik und Musikalität. Alter und Figur spielen im Flamenco keine Rolle. Sie erlernen im Teil 1 immer wieder neue Choreographien

Es sind keine Vorkenntnisse und kein Partner erforderlich.

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Sie haben bereits 2 Stufen des Flamenco Anfänger-Kurses besucht und möchten den Flamenco mehr kennen lernen? In diesem Kurs erlernen Sie eine Choreographie im 4-er Rythmus (Tangos) sowie die flamencotypischen Arm-, Hand- und Körperbewegungen inkl. Fußperkussion (Zapadeados). Auch für Wiedereinsteiger möglich!

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Die Bulería ist der schnellste und fröhlichste Tanz im 12-er Rhythmus. Erarbeitet werden kurze Bulería-Sequenzen, die auf jeder Fiesta getanzt werden können.

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Heiße Rhythmen und karibisches Flair begleiten Sie in diesem Kurs. Sie erlernen die Grundschritte und ersten Figuren in den Tänzen Salsa und Merengue. Gönnen Sie sich die Abwechslung und machen Sie mit uns einen kurzen Ausflug in die Karibik.

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Sie haben den Kurs Karibische Tänze - Stufe 1 schon einmal besucht und möchten vor dem Einstieg in die nächste Kursstufe noch einmal die wichtigsten Figuren und Kombinationen wiederholen und perfektionieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.

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Flotte Kombinationen und spannende Figuren in den Tänzen Salsa und Merengue stehen in der Fortsetzung unserer karibischen Grundkurse auf dem Programm.

7-Dance! Tipp für Sparmeister:
Buchen (und bezahlen) Sie 2 Kursstufen der Sparte Karibische Tänze gleichzeitig und Sie bezahlen nur 90.- Euro / Person. Sie sparen 10.- Euro / Person!!!

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In den USA schon lange weit verbreitet und auch in Mitteleuropa erfreut sich diese Sparte wachsender Beliebtheit. Es werden mehrere Choreographien zu Musikstücken von namhaften Country Music-Interpreten wie Alan Jackson, Billy Ray Cyrus, Shania Twain,... unterrichtet. Sie suchen die richtige Abwechslung? Sie haben sie gefunden!!! Lassen Sie sich diesen Spaß nicht entgehen.

Man braucht für den Besuch der Line Dance-Kurse keinen Partner - Alle tanzen die gleichen Schritte -
in Linien und Reihen - und das zu mitreißender Country-Musik.

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Weiter geht es mit den beliebten Line Dances - Der Besuch des Grundkurses ist natürlich zu wenig, denn längst haben Sie gemerkt wie viel Spaß Ihnen diese Gruppentänze machen.

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Weiter geht es mit den beliebten Line Dances. Sie erlernen neue, mittel schwere Choreographien und darüber hinaus bieten wir eine Festigung des bisher erlernten Repertoires.

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Weiter geht es mit den beliebten Line Dances. Sie erlernen neue, leicht fortgeschrittene Choreographien und darüber hinaus bieten wir eine Festigung des bisher erlernten Repertoires.

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In diesem Workshop erlernen Sie neben den Grundelementen des Tango Argentino auch die ersten Figuren des Welttanzprogramms.

Jeder der angeführten Workshops besteht aus 2 Teilen á 3 Stunden. Der 1. Teil findet am Samstag statt, der 2. Teil am Sonntag. Jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr.

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In diesen Workshops bieten wir Ihnen fortgeschrittene Figuren und Techniken im Tango Argentino.

Jeder der angeführten Workshops besteht aus 2 Teilen á 3 Stunden. Der 1. Teil findet am Samstag statt, der 2. Teil am Sonntag. Jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr.

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In diesen Workshops bieten wir leicht fortgeschrittene Figuren und Techniken im Tango Argentino.

Jeder der angeführten Workshops besteht aus 2 Teilen á 3 Stunden. Der 1. Teil findet am Samstag statt, der 2. Teil am Sonntag. Jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr.

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In diesen Workshops bieten wir Ihnen fortgeschrittene Figuren und Techniken im Tango Argentino.

Jeder der angeführten Workshops besteht aus 2 Teilen á 3 Stunden. Der 1. Teil findet am Samstag statt, der 2. Teil am Sonntag. Jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr.

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In diesen Workshops bieten wir Ihnen sehr fortgeschrittene Figuren und Techniken im Tango Argentino.

Jeder der angeführten Workshops besteht aus 2 Teilen á 3 Stunden. Der 1. Teil findet am Samstag statt, der 2. Teil am Sonntag. Jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr.